神奈川県川崎市から兵庫県三田市に移住した管理人のウォーキング記録です。
移住してから運動不足が顕著なので、ウォーキングを始めました。
その記録・・・というほどのものではなく、続けるため、モチベーションを維持するためのゆる～い記録です。
その都度アップしていきます。
普段、自転車や車で行っていた買い物やランチといった日常生活を、ウォーキングとしてカウントしたり、しなかったりなので、日々の数値と月間の数値があわないことがありますがご了承ください。
1月
ウォーキング2日目です。
この日から歩数計アプリを使い始めました。
快晴です。
今日も快晴で、気持ちよかった。
ウォーキング4日目。
今日は曇り。
とりあえず三日坊主は回避しました。
少年たちが野球の試合をしていたので、ウォーキングの後、少し見入ってしまいました。
遠い昔を思い出しながら元気をもらえました。
今日も快晴ですが、グラウンドやテニスコートには前日の雪が残ってました。
晴れて少し暖かいので、グラウンドの雪は解けてました。
今日は歩いていて、ズボンのお腹周りが緩く感じたので、早くも痩せたのかと思ったら、ベルトの穴が一つ緩めになってました。
今日は曇り。
いつもの公園でウォーキング。
今日はグラウンドでは、社会人（？）が野球をやってました。少し観てましたが、やっぱり野球は面白い。
今日は買い物ついでのウォーキング。
今日は星田妙見宮に参拝しました。
そのついでのウォーキング。
階段を結構上ったので、歩数のわりにいい運動になりました。
1月の月間合計です。
少ないですね、もっと増やしたいところです。。。
2月
前月、もっと増やしたいと言ったのも束の間、久々のウォーキングです。
といってもパンを買いに行くついでのウォーキングなのですが。
晴れて気持ち良かったです。
昨日はお目当てのパンを1つ買えなかったので、今日もパンを買いに行くついでのウォーキングです。
快晴で、お目当てのパンも買えたので満足です。
今日は曇り。
今日もパン屋に行くついでにウォーキングしました。
いつもより遠回りしたので、歩数と距離を少し稼げました。
三田市は坂道が多いので良いウォーキングになります。
で、肝心のパンですが、お目当てのカツサンドがなくてショック！
2月の月間合計です。
1月よりもさらに少ないですね。
モチベーションが下がり気味なので、コースを変えるなり、何か工夫して続けたい。
3月
今日は亀岡市の出雲大神宮に参拝がてらのウォーキングです。
快晴で飛行機雲をみました。
小高い山を登っての参拝だったので、もう少し歩数を稼げるかと思ったのですが、それほどでもなかったです。
今日は桜を眺めながらのウォーキングです。
快晴で気持ち良かったです。
3月の月間合計です。
記録としてアップしたのは2日分ですが、写真の撮り忘れとか買い物ついでとかがあるので合計は2月より増えました。
ただ、まだまだ少ないのでもっと増やしたいと思います。
4月
ウォーキングを兼ねて近くの神社に参拝です。
今日は良い天気で暖かく、汗かきました。
今日もウォーキングがてら近くの神社に参拝しました。
適度にアップダウンがあってウォーキングの定番コースになりそうです。
今日も良い天気で汗かきました。
4月の月間合計です。
アップしていない分もあるとはいえ少なすぎますね。
もっと頑張ろうと思います。
5月
今日は午後から雨予報だったので、その前にウォーキングを兼ねてパンを買いに。
お目当てのパンが売り切れていたのがチョイ残念。
今日もウオーキングを兼ねて参拝へ。
今日は曇りで少し肌寒いです。
ウオーキングを兼ねて参拝とパンを買いに。
お目当てのパンと季節限定のパンを買いました。
今朝もウオーキングを兼ねて参拝に。
雲が多めです。
今朝もウォーキングを兼ねて参拝へ。
今日は曇りで風が少し強いです。
雨の中、用事がてらのウォーキング。
家を出た時は少し涼しいかな、と思ったけど、いざ歩くと汗かきました。
今日は京都散策です。
いつも使っている歩数計アプリをスタートするのを忘れたので、スマホに付属のアプリです。
計測されているか不安でしたが、されてました。
いつものウォーキングの倍くらい歩きました。
今日はいつものコースをウォーキング。
薄曇りで少し涼しく、ウォーキングにはちょうど良かったです。
パンを買いに行くついでのウォーキング。
雲がありますが、晴れです。
だんだん日差しが強くなってきてます。
歩くと暑くて汗をかきます。
道路沿いに咲いていた黄色い花です。
なぜか癒されます。
5月の月間合計です。
4月よりは増えたのですが、まだまだですね。
これからだんだん暑くなってくるので、ウォーキングのモチベーションが下がり気味になるかもしれません。
水分補給や少しでも涼しく行えるよう何か工夫して続けます。
6月
6月最初のウォーキングです。
ウォーキングを兼ねて三田天満神社に参拝しました。
だんだん暑くなってきました。
この日は曇りで蒸し暑い感じで、歩くとかなり汗をかきました。
ちょっと遅めの時間のウォーキングです。
今日も三田天満神社にお参りに行ったのですが、拝殿の前に工事業者（？）の方がいて、手を合わせられなかったのが残念でした。
歩くとほんとに暑くなってきました。
夏場どうしようか思案中。。。
梅雨まっただ中とは思えないほどの快晴。
今日はいつものコースにプラスして、公園を一周しました。
この公園のウォーキングやジョギングができるコースには木陰が適度に合って、夏場のウォーキングには最適やな、と気づいたのでこちらにコース変更しようと思います。
今日は近くの公園でウォーキング。
午前中だったので、そんなに暑くなかったです。
ランニングやウォーキングをしている方が何名かいました。
その中にマスクをしないで（マスクをするとキツイとは思いますが）ランニングをしている人がいて、気になりました。
しかもその人は逆回りだったので、結構な頻度で正対する形になりました。
離れてくれればいいのですが、割と近距離ですれ違っていきました。
今日は雨予報だったのですが、止んでいたのでその隙にウォーキングを兼ねてパンを買いに。
割と涼しかったので、ウォーキングには快適でした。
お目当てのパンの一つが今日も買えなかった（しばらく買えていない）のが、少し残念でした。
ひょっとしたら販売曜日が違うのかも。。。
久々の晴れで、1週間ぶりのウォーキング。
今日はいつもと全く異なるコースでウォーキング。
途中、何年ぶりかで朝マック。
こういうのもアリかな、と思いました。
今日は夕方に軽めのウォーキング（ただの散歩ともいう^^;）。
曇りで蒸し暑い感じでした。
6月最終日、久々のウォーキング。
今日は近くの公園を歩いてみました。
以前も書きましたが、適度に木陰があって、ウォーキングには最適です。
今日は曇っていたので、あまり関係なかったのですが。
6月の月間合計です。
やっぱり少ないですね。
ウォーキングなんてやってもいなかった会社員時代より少ないです。
ウォーキング用にジャージも買ったので、気合いを入れてとにかく回数を増やします。
7月
7月最初のウォーキング。
先月、「気合を入れてウォーキングする」と言ったにもかかわらず、いきなり久々になってしまいました。
日々の生活に追われて。。。
なのか、天候が悪かったからなのか。。。
今日はパンを買うのと、神社への参拝を兼ねたウォーキングです。
それにしても歩くと暑い。。。
1週間ぶりのウォーキング。
今一つ習慣化ができないです。。。
今日は近くの公園にあるグラウンドの周回をウォーキング。
気温は高かったのですが、適度に木陰と風があったので、ウォーキングには快適でした。
これからも暑い日が続くので何とか続けたいと思います。
またまた1週間ぶりのウォーキング。
気が付けば7月もすでに後半になっているのに、今月3回目のウォーキング。。。
なんとかせねばと思いつつも何も実行できていません。
今日はウォーキングのついでにパンの購入と神社へ参拝しました。
すっかり夏という感じで歩くとかなり暑いです。
今日は昼ご飯を食べに行くついでのウォーキング。
もう7月も終わりですねえ、月間の合計数値を確認するのが嫌ですねえ。。。
道中の写真を撮り忘れたので、自宅で栽培しているゴーヤの写真です。
今朝、撮った写真なのですが、ようやく雌花が咲きました。
7月の月間合計です。
歩数計アプリの起動忘れがあるので、実際はあと5、6千歩プラスなのですが、それにしても少ないですね。
音楽でも聴きながらやってみようかな。
8月
8月最初のウォーキング。
近くの公園でウォーキングです。
いつもよりも少し多めです。
この時期はやっぱり木陰があるのはいいですね。
グラウンドでは、この暑い中野球をやってました。
すんごい久々（4週間ぶり）のウォーキング。
サボってました。
言い訳の余地もありません。。。
お盆の時期に長雨があって、ようやく夏らしくなったと思ったらあっという間に8月も終わり。
なんとか継続せねば・・・と毎月月末ぐらいに思ってます。。。
8月の月間合計です。
少な！！
反省。
9月
9月最初のウォーキング。
と言えるほどのものでもないです。
雨が止んだので、散歩がてらのウォーキングです。
久々に青空のもとでのウォーキング。
近くの公園で野球やってるのを横目で見ながらのウォーキングです。
野球楽しそうやなあ。
会社の草野球チームでやってたのを思い出しました。
夕方、少し涼しくなったので散歩がてらのウォーキング。
奇跡的に3日連続です。
で、途中小腹が空いたのでマックで寄り道。
ウォーキングの意味なし＆罪悪感ありありで食べるマックは最高です。
そして、帰り道で富士山のような”雲”の写真が撮れました。
昨日と同じく涼しくなった夕方に散歩がてらのウォーキング。
奇跡的に4日連続です。
いつまで続くのか・・・
天気は下り坂のようです。
途中、図書館に寄ったんですが、正直なところ、器は立派やねんけど、中身をもっと充実させてほしい、って感じです。
今日は朝から雨が降ってたんですが、夕方になって止んだので隙をみて散歩がてらのウォーキング。
と思ったら、すぐにまた降りだしました。
念のため、傘を持って出たのが正解。
記録更新の5日連続です。
で、今日は途中の寄り道でラーメンを食べてしまいました。。。
今日は昨日と打って変わって良い天気です。
昼ご飯を食べに行くついでのウォーキング。
歩数は今一つですが、坂道があるのでそれなりの運動にはなってると思います。
歩くとまだまだ暑いです。
また、サボり癖が出てしまいました。
11日ぶりのウォーキングです。
記録更新が途絶えてしまいました。
それにしても時間が経つのが早い。。。
朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、
今日はいい天気で歩くと暑かったです。
6日ぶりの散歩がてらのウォーキングです。
今日は曇りで風もあったので涼しくてウォーキングには快適でした。
いつも音楽でも聴きながらウォーキングしようかと思っているのですが、つい忘れてしまいます。
B’zでも聴きながらもっと軽快に歩いてみようと思います。
9月の月間合計です。
8月から大幅にアップしました。
そして、自慢できるほどでは
ありませんが、1月に次ぐ今年
2番目の月間歩数です。
何回も言いますが、自慢できる
ほどではありません。
まだまだ少ないです。
10月
10月最初のウォーキング。
いつもの歩数計アプリを起動するのを忘れたのでドコモのｄヘルスケアアプリです。
この日は六甲比命神社への参拝を兼ねたウォーキングです。
六甲比命神社は六甲山の頂上付近にある磐座（いわくら）をご神体とする神社です。
結構な斜面を登っていきます。
歩数は思ったほどではありませんでしたが、よい運動になりました。
秋晴れの中のウォーキングです。
半袖にするか一枚羽織るか迷いましたが、半袖にして正解でした。
この日はB’zのアルバム「Dinosaur」を聴きながらのウォーキング。
アルバムのタイトルにもなっている「Dinosaur」や「Still Alive」を聴きながら歩くと足取りがいつもよりも軽くなったような気がして、いつもよりも歩いてしまいました。
B’zって、やっぱりええなあ～。
今日も良い天気で、夕方から散歩がてらのウォーキングです。
この日も半袖で十分でした。
歩くと暑いぐらいでした。
途中、マックで寄り道したので、消費カロリーはプラスです。。。
今日は夕方から散歩がてらのウォーキングです。
やや曇ってました。
薄手の長袖パーカーを羽織って歩いたら少し暑かったです。
帰り際に撮った写真なんですが、明るい所が鳥が羽を広げているように見えたので撮ってみました。
今日はB’zのアルバム「RISKY」を聴きながらのウォーキングです。
このアルバムは高校生の時に初めて買ったCDです。
それまでB’zのことを知らなかったのですが、朝の情報番組で紹介されていて、気になったので買ったのを覚えています。
それ以来30年超のファンです。
「Easy Come Easy Go!」とか「愛しい人よGodd Night…」とか今でも好きですね。
昔の楽曲も良いです。
今日は散歩がてらのウォーキングです。
いっきに涼しくなりました。
薄手のダウンベストを着て歩いたんですが、まだ肌寒い感じでした。
ウォーキングには最適な季節到来です。
今日は夕方から散歩がてらのウォーキングです。
天気予報では翌日が雨になっていたので傘を持たずに家を出たのですが、なんか雨が降りそうな気がしたので傘を取りに戻って再出発しました。
上の写真は再出発直後の空模様で、この時はまだ青空もあったのですが、5分後ぐらいには雨が降ってきました。
傘を取りに帰って正解でした。
今日は雨の中、買い物ついでのウォーキングです。
一日中雨で気温も低めでした。
買い物中に、以前にも食べたことのあるたこ焼き屋が目について急に食べたくなったので、食べて帰りました。
今日は夕方から郵便局へ行くついでのウォーキングです。
行きは少し曇ってましたが、帰るころにはすっきり晴れ間が見えてました。
パーカーにダウンベストを着て歩くと少し汗かきました。
今日は夕方からウォーキングを兼ねて近くに神社に久々に参拝しました。
写真スポット用に干支の置物があるんですが、もうすでに丑から寅に替わってました。
最近は時がたつのが本当に早く感じます。。。
10月の月間合計です。
月初の歩数計アプリの起動忘れ分を
カウントすると、今年一番の月間歩数
になりました。
会社員時代と比べてもまだまだ少ない
のですが、ウォーキングには最適な
気候がしばらく続くので、11月も
記録更新できるようにがんばろうと
思います。
11月
11月最初のウォーキング。
夕方5時過ぎからのウォーキングだったんですが、帰るころにはもうすっかり日が暮れてました。
日が暮れるのが早くなりました。
上の写真は5時過ぎの三田市の景色です。
だいたいいつも同じ場所から写真を撮っていますが、色々な表情を見せてくれます。
ここからの眺めは結構好きです。
久々に午前中に近くの公園でウォーキングです。
今日は快晴でウォーキングやジョギングをされている方が何人かいらっしゃいました。
B’ｚの「NEW LOVE」を聴きながら、そして紅葉を眺めながらのウォーキングは気分爽快でした。
そういえば、去年9月に三田市に引っ越してから紅葉の時期にこの公園に来るのは今日が初めてだったんですが、晴れ渡った青空と紅葉のコントラストが鮮やかで改めて良い公園だなと思いました。
今日は午後3時過ぎから散歩がてらのウォーキングです。
天気が良くて少し暖かめでした。
いつもと違うルートを歩いてみたんですが、帰って歩数計アプリを見たらジャスト4000歩でびっくりしました。
今日は昼ご飯を食べに行くついでのウォーキングです。
雲が少し多いですが晴れでした。
今日は散歩がてらのウォーキングです。
天気が良くて、透き通るような青みを帯びた空で散歩には最適でした。
恒例のマックでの休憩はコーヒーだけにしました。
今日は夕方から散歩がてらのウォーキングです。
いつもと違うコースを歩きました。
この日も天気が良くて武庫川から望む夕景が綺麗でした。
そしてこの日は140年ぶりに全国で見られる皆既月食。
ばっちり見ることが出来ました。
ただ、望遠のレンズが欲しいなあ、と思いました。
今日は夕方から散歩がてらのウォーキングです。
曇っていたのが残念ですが、途中、紅葉が綺麗でした。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
急に寒くなりました。
この冬初のダウンジャケットを着てのウォーキングです。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
昼過ぎに雨がパラついたんですが、すっかり晴れました。
晴れたのはいいのですが、寒いです。
三田市が関西のシベリアといわれているのを実感する季節になりました。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
今日もいい天気でした。
寄り道（間食）を何とかしないと効果半減ですね。
11月の月間合計です。
10月を抜いて今年一番の月間歩数に
なりました。
自慢できるほどの歩数でもないのですが、
続いていることは少し自信にはなります。
今年もいよいよあと1か月。
ウォーキングには寒くて少々きつい時期
ですが、なんとか頑張ろうと思います。
12月
12月最初のウォーキングです。
今日は曇りで少々風がありました。
今日も寄り道（間食）してしまいました。
ただ、体重は維持しています。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングだったのですが、ほんとに日が暮れるのが早くなりました。
ふと空を見上げると三日月が輝いていました。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
家を出た時、既に夕焼けっぽい空になっていたのですが、あっという間に日が暮れますね。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングだったのですが、いつも歩くコースを変更して久々に天満神社に参拝しました。
干支の置物が既に丑から寅に替わってました。
拝殿に向かって拝んでいると清々しい気分になりました。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
余談ですが、今日は今年最後の満月です。
「コールドムーン」と呼ぶらしいです。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
今日はそんなに寒くなかったのですが、これから天気は下り坂のようです。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
あっという間に日が暮れますね。
今日は昨日より風があって寒いです。
明日はさらに寒くなるようです。
ウォーキングにはきついです。
今日も夕方から散歩がてらのウォーキングです。
また途中で寄り道してしまいました。
マックのセットのポテトがＳになってました。
今日も散歩がてらのウォーキングです。
今日は少し早めの時間からです。
スッキリしない天気ですが、そんなに寒くはないです。
30、31日は出掛けるので今年最後のウォーキングです。
来年も続けます。
12月の月間合計です。
途中、中だるみがあったのですが、何とか一年間続けることができました。
歩数的には全然少ないのでもっと増やしたいところですが。。。
来年もウォーキングは続けようと思います。
ただ、ウォーキングは家の近所ばかりになってしまって変化がないので、
暖かくなったら、自転車での運動も取り入れてみようかと思います。
